万众福的管家婆资料

2019-01-10 10:51  来源:凉山日报全媒体  责任编辑:肖薇

 

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许多人对养生方法十分谨慎,那些听都没听说过的养生方法很少会使人上当,因为没有人愿意去当被实验的小白鼠。但是只要有人现身说法,表示自己试过某一种方法或者某一个方子用过之后觉得非常有效,这就非常有吸引力了。

 

“你看隔壁老张,天天吃某某药,现在抵抗力好多了,精神头也好,你赶快也试试。”

 

“原来他在吃这个啊,难怪,那我也给我家老头子买点来吃。”

 

生活中,不难听到这样的对话。比如膏方,在中医理论里,膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药,广泛地使用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等科疾患及大病后体虚者。西昌著名老中医、西昌北门卫生室医生冯道隆提醒,眼下正值冬季,人们热衷于膏方养生,但如果拿着别人的方子去抓同样的药吃,那就是不科学的养生方式。

 

冯道隆说:“膏方本身是具有强身防病的作用,但不是人人都能吃,也不是人人都可以按照一个方子吃的。如果千人一方,不仅起不到养生的作用,还会伤害身体,”凡是千人一方或者人云亦云的事都是不靠谱的,每个人的体质不同,身体状况不同,养生的方法自然也不同。

 

夸大某一食材的功效

 

前两年,网络上非常流行的“蒜你狠”、“豆你玩”等词就折射出人们被养生伪科学所骗的现象。

 

多年前蔓延全球的甲流疫情,成为了蒜商们继续拉升价位的心理支撑,自出现流感疫情起,tk5cc天空彩票开奖就盛传大蒜具预防甲型流感的功效,甚至有媒体称美国专家也把大蒜列为九大消毒蔬菜之首。尽管此后,有很多医学权威专家表示:“大蒜确实有杀菌的作用,但目前还没有足够的证据表明,大蒜有预防甲流的功效。”但由于没有直接否定,并没有为这股大蒜热潮降温。

 

继大蒜价钱飙涨之外,黑豆的价格也直线上升,价格甚至超过猪肉。原因就是很多人看了某卫视的一档养生节目,里面有个养生专家张悟本说,常吃醋泡黑豆可以补肾,长黑头发。原先少有人光顾的黑豆,突然成了年轻人和老年人必备的零嘴,身价也一夜暴增,上演了一出“全城豆恋”。

 

冯道隆说:“不管是大蒜还是黑豆,的确是对身体有益的东西,正常吃不会有问题,但是不能代替药品使用,如果一味夸大某种食物或药材的功效,就是伪科学,不能相信。”

 

养生就是进补?

 

养生学在我国有悠久的历史,早在几千年前的甲骨文上就有过类似记载。提到养生,很多人都有误解,认为只有吃冬虫夏草、人参等滋补品才叫养生。冯道隆纠正道,其实养生内容丰富、范围很广,有“食养”、“药养”、“术养”等。总体的养生原则有四条:一是心态平和;二是起居规律;三是合理调节饮食;四是经常参加运动。

 

对于不少上班族来说,冯道隆认为养心最为重要。上班族工作忙碌,生活压力大,工作中总是攀比、好高骛远,很多人都表现出心理方面的问题,比如心态不好,焦虑、抑郁等。与其想着吃什么进补,还不如先调整内心,有空就去做一些比较有意义的事,多参加运动,培养一些兴趣爱好。

 

冯道隆说:“当然,进补也是一种养生方式,但并不是吃名贵药材、保健品才算补,萝卜、青菜这些平民食品也是一种补的方式。”

记者 杨恒